宙に浮くヨガ！？

こんにちは♪　今日は暖かい陽気ですねヾ(≧▽≦)ﾉ

今日は、ヨガクラスのご紹介をさせていただきます！！！

当ジムでは毎週 木曜日17:45~18:45 エアリアルヨガクラスを開催しております。

完全予約制で最大10名様限定となっております!(^^)!

そもそもエアリアルヨガとは、ハンモックを使って行うヨガのことで、1991年にアメリカはニューヨークで開発されました。

エアリアルという英語は「空中の…」といった意味の形容詞ですが、その文字通りエアリアルヨガは「空中で行うヨガ」という意味です！

エアリアルヨガは、ヨガスタジオの天井に組まれた専用の梁に吊るされたハンモックにぶら下がって行います。

ハンモックにぶら下がるだけで浮遊感がありますが、さらにヨガのポーズを行うことで独特の浮遊感が味わえるのが、エアリアルヨガ最大の特徴です(^_-)-☆

また、ハンモックを使ってヨガのポーズを行うことで、関節や筋肉が硬い人も、比較的容易にヨガのポーズを実践していくことができるのも、エアリアルヨガの特徴のひとつです。

エアリアルヨガのこうかとして、体の柔軟性を向上させることが期待できます！

エアリアルヨガは、ハンモックの力を借りることで、体を通常より伸ばすことができるため、床で行うヨガではすぐにできないようなポーズを、初心者にもとることができます。

このため、床で行うよりも関節や筋肉が伸びることになり、その結果として体の柔軟性が向上するのです★

また、エアリアルヨガは、複数のポーズをとるために全身の筋肉を使う必要があるため、結果的にあらゆる筋力の向上にもつながります。

しかも！！！　ポーズを一定時間維持するためにバランスをとることによって、きれいな筋肉がつき、体幹も鍛えることができるというメリットがあります(｀・ω・´)ゞ

是非一度ご受講いただければと思います！！！！！！！




Shimokita GYM~Beginner~では随時無料体験のご応募を承っております。

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固定電話　☎：03-6805-3359

Shimokita GYM~Beginner~は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。