TRIAL FLOW

無料体験レッスン 流れ Trial Flow

1.お客様とのカウンセリング(目的・目標をお聞かせください。)

お客様の目的にコミットする指導を心掛けるため、当施設を「利用したい目的」をしっかりとお伝え頂きます。

開始前説明

2.ウォーミングアップ・準備体操からスタート~

パンチやキックの基本動作を体感していただきます。
「運動の仕方がわからない」という方にも、豊富な経験と知識を積んだスタッフが分かりやすく、丁寧に指導させて頂きます。

準備体操

3.サンドバックやミットを使い、キックボクシングを体感!爽快感間違いなし!!

キックボクシングでのメイントレーニング種目となります。
トレーナーが指導してくれるので、初めての方でも安心安全にトレーニングが楽しめます。
想像以上に運動量があるので驚かれること間違いなし!

ミット

4.気になる部位をピンポイントで引き締める!(筋トレの仕方を学びます。)

筋力トレーニングは、一見簡単そうに見えますが、効率よく、的確に効果を上げるためには正しい姿勢や動作が必要です。
効果的なトレーニングを行うためにスタッフがセミパーソナルさせていただきます。
お客様の気になる部位を鍛えることによって、ボディメイク効果間違いなしです。

筋トレ

5.クールダウン(ストレッチ)で筋肉をほぐし、疲れずらく柔軟的な身体に!

使った筋肉をそのまま放っておくと疲労物質が溜まり筋肉が硬くなります。
筋肉をほぐし、柔軟性を回復させます。
疲労物質の排出を促進させ、翌日に疲労が残らないケアをします。

ストレッチ

6.アンケート ご記入

体験を通して気になったことやご質問などがございましたら、お伝えください。
(身辺整理が終わり次第、アンケートにご協力いただいております。)
※無料にて、シャワーを浴びていただけます。

アンケート
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