2025.7.3
下北沢2号店 Shimokita GYM～Beginner～
フロア１
フロア２
ロッカー
UTS
Shimokita GYM ～Beginner～は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で４分以内の好立地に位置しています。
今話題のボディメイクに「キックボクシング」は最適です！
楽しみながら、痩せられるって贅沢です。
下北沢2号店スケジュール Schedule
スタッフのスケジュールは
こちらからご確認ください。
各クラスの内容につきましては、
クラス紹介ページよりご確認ください。
- ミット指導は1日1人3分2Rか2分3R。
- フリー時間もスタッフによる指導有。
- 平⽇は13:15〜21:45までスタッフ滞在となります。
- レディースは女性限定。女性会員のみで運動を行います。クラス参加会員のスキルに応じて、運動カリキュラムを調整いたします。
- エアキックボクシングは音楽に合わせキックボクシングの動きや自重トレーニングを中心としたクラス。
- ビギナーは基本的なフォームにそってキックボクシング、キックボクササイズを学んでいただきます。筋力トレーニングも基本的なフォームの運動カリキュラムとなります。
- 親子クラスは親子限定。親子の愛情、キックボクシングを通してスキンシップを大切にしたクラス。家族のコミュニケーションを大切します。
- 筋トレ・キックボクシングはキックボクシンの動きを活かしながら、筋力トレーニングも同時に行うクラスとなります。ハードな負荷をかけたカリキュラムや心肺機能が向上する有酸素運動を取り入れます。
- 暗闇エアキックは暗闇系のフィットネスメニューを行うクラスです。脂肪燃焼効果抜群のエクササイズとなります。
- ムエタイビギナークラスはタイ人スタッフの技術を活かした、本場のムエタイテクニック初級編です。
- 暗闇フィットネスキックは、本格的な暗闇フィットネスになります。音楽に合わせて楽しくキックボクシング、筋トレで脂肪燃焼していきます。
- エアリアルヨガはハンモックを使って行うヨガ。ハンモックを使ってヨガのポーズをすることで、床で行うよりも関節や筋肉が伸びるので体の柔軟性が向上します。
- ボクシング・サーキットは、パンチのみのクラスで、ラウンド間に筋トレを行います。有酸素運動と無酸素運動を交互に行うクラスです。
- ボディメイクは、筋力トレーニングに特化したクラスです。痩せたい方や筋力アップしたい方にオススメです。
世界112ヵ国で
その輪が広がる、
大人気
グループフィットネス
本拠地をニュージーランドに構える、グループフィットネスプログラムです。
最新の音楽の中でインストラクターと共に行うことで、参加者は自然と声を出し、普段以上の汗をかき、たくさんのエネルギーを得ることができます。
そんなレスミルズのグループフィットネスをぜひ一度体験してみて下さい。
レズミルズフィットネス
プログラムProgram
Program3Les MillsCORE
スポーツする時にも日常生活の動きにも大きな影響を与える強い体幹。 その上半身と下半身とつなぐ重要な役割を担う体幹と、その周辺の筋肉を鍛える30分の短期集中型ワークアウト。
毎週木曜
20:15 - 20:45
下北沢2号店
ラディカルフィットネスは、2004年にアルゼンチンでうまれたフィットネスプログラムです。
‘安全・効果・楽しさ’に最大限に配慮し、しかもシンプルな構成は、
誰もが参加できるプログラムとして世界で注目されています。
Sports24下北沢2号店では、2024年4月より導入を開始いたしました！
ラディカルフィットネス
プログラムProgram
Program1X55
下半身を中心に徹底的にトレーニングしながら、
全身のシェイプアップ効果を発揮する究極の55分！
毎週火曜
20:00 - 20:45
下北沢2号店
Program2MEGADANZ
下半身を中心に徹底的にトレーニングしながら、
全身のシェイプアップ効果を発揮する究極の55分！
毎週火曜
19:00 - 19:45
下北沢2号店
Program3FIGHT DO
下半身を中心に徹底的にトレーニングしながら、
全身のシェイプアップ効果を発揮する究極の55分！
Shimokita GYM～Beginner～へのアクセス Access
住所
〒155-0031
東京都世田谷区北沢2-15-16 シャイン北沢 2F
電話番号
フリーダイヤル：0120-053-359
固定電話：03-6805-3359
電車でお越しの場合
小田急小田原線 / 下北沢駅 南西口 徒歩3分
下北沢2号店動画一覧 Shimokita Gym Beginners Movies
Sports24では、各コースのキックボクシングレッスンの動画や、レッスンに必要なバンテージの巻き方、
各種トレーニング器具の使い方など、様々な動画を随時更新してまいります。
フリー時間トレーニングカリキュラム④筋トレ〜クールダウン
フリー時間トレーニングカリキュラム③サンドバック
フリー時間トレーニングカリキュラム②シャドー
フリー時間トレーニングカリキュラム①ウオーミングアップ
下北沢2号店 各種お知らせ Shimokita Gym ～Beginner～ Informations
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