SHIMOKITA GYM

下北沢2号店 Shimokita GYM~Beginner~

フロア1

フロア2

ロッカー

UTS

Shimokita GYM ~Beginner~(下北沢2号店)は、女性会員やキックボクシング初心者、経験が短い方を中心とした運動カリキュラムをご提供しておりますので、キックボクシングに興味のある方は是非一度ご体験ください。

下北沢2号店スケジュール Schedule

2021年09月19日の出勤スタッフ

※混雑状況は色別のアイコンで表示されます。(スタッフ含む)
0~4人 5~9人 10~14人 15~19人 20人~

Shimokita GYM~Beginner~ スタッフ月次出勤スケジュール(PDF)

各クラスの説明について

「キックボクシング」と「フィットネス」について

キックボクシング
キックボクシング技術がメインのクラス内容になります。
フィットネス
キックボクシング技術とフィットネスを融合したクラス内容になります。
独自のカリキュラムになっていることから楽しみながらキックボクシングを体験できます。

フリー

トレーナーが常に常駐しており、好きな時間に好きなカリキュラムを受講できます。
ハードトレーニングからソフトトレーニングまで、ご自身に合ったカリキュラム構成をしてもらえるので、常駐スタッフにご希望をお伝え下さい。

フリー(夜間枠)

22時から翌12時までは常駐トレーナーはおりませんが、ジム内の器具をご自由にご利用いただけます。
ご都合の良い時間にジムで汗を流すことができますので、ライフスタイルに合わせてご活用ください。

初級クラス

ジャブ、ストレート、フック、ミドルキック、ローキックを中心に基本の動作を行います。
体力に自信のない方、キックボクシングの経験が浅い方を中心としたクラス内容になります。

レディースクラス

女性専用クラスです。
男性とは一緒に運動したくない方、女性同士で切磋琢磨したい方等は、レディースクラスを受講して下さい。

HOTHOTクラス

下記スケジュール表にHOTのマークが付いているクラスは、「HOTクラス」になります。
ホットヨガのように室内を暖かくして行うカリキュラムで、通常のカリキュラムよりも多くの汗をかくことによるデトックス効果と、代謝を上げることによって体質改善の効果が期待できます。
スタッフ指導の下、こまめに水分補給をしながらカリキュラムを行います。

エアキックボクシングクラス

エアロビクス風に自重での負荷をかけキックボクシングエクササイズを致します。
アップテンポな曲が流れる環境のためテンションUPすること間違いなしです。

親子クラス

親子のスキンシップが取りづらい現代、親子で運動を介してスキンシップをとっていただきたい、と考案されたクラスカリキュラムとなります。
親子で跳び箱をしたり、ゲームを介して運動をしたり、体力増強をします。
親の背中の大きさを子が体感したり、子の成長を親が体感したりと言葉では表しづらい、感動体感すること間違いなしです。
是非、今しか体感することができない時代を体感して下さい。

シモキタジムビギナースケジュール
  • 13:00~22:00までトレーナー在籍・指導有。
  • フリー時間もスタッフによる指導有。
  • 平日は12:00~22:00、土日は10:30~21:00までスタッフ滞在となります。
  • レディースフィットネスは女性限定。キックボクササイズを軸に女性が気になる部分を刺激。
  • エアキックボクシングはシャドーの動きや自重トレーニングを中心としたクラス。
  • 初級フィットネスは男女混合のクラス。キックボクシングの動きとエクササイズの動きを融合したクラス。
  • 親子クラスは親子限定。親子の愛情、キックボクシングを通してスキンシップを大切にしたクラス。家族のコミュニケーションを大切します。
  • ビギナークラスは拳の握り方、構え方から指導致します。

Shimokita GYM~Beginner~へのアクセス Access

住所

〒155-0031
東京都世田谷区北沢2-15-16 シャイン北沢 2F

電話番号

固定電話:03-6805-3359

電車でお越しの場合

小田急小田原線 / 下北沢駅 南西口 徒歩3分

下北沢2号店動画一覧 Shimokita Gym Beginners Movies

Sports24では、各コースのキックボクシングレッスンの動画や、レッスンに必要なバンテージの巻き方、
各種トレーニング器具の使い方など、様々な動画を随時更新してまいります。

フリー時間トレーニングカリキュラム④筋トレ〜クールダウン

フリー時間トレーニングカリキュラム③サンドバック

フリー時間トレーニングカリキュラム②シャドー

フリー時間トレーニングカリキュラム①ウオーミングアップ

下北沢2号店 各種お知らせ Shimokita Gym ~Beginner~ Informations

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