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拳の握り方!
公開日:
こんにちは( ^)o(^ )!ShimokitaGYM~beginner~です!
本日はキックボクシングの基本講座!
より安全に、強くパンチを打つための基礎!拳の握り方をご説明させていただきます!
まずは怪我をしやすい誤った握り方!
①親指が4本の指の中に入っている
これでは衝撃で親指が潰れて痛める要因になりますし、とても強いパンチがうてません!
②親指が横に出ている
これでは親指が先に当たってしまい、突き指、酷い場合は骨折してしまう可能性があります!
ではより安全な握り方はこちらです!
1.手のひらを拡げ、
2.指の付け根から順に曲げていき、
3.手のひらのプニプニした皮をつかむように曲げ、
4.曲げた人差し指と中指の上に親指を重ねて完成!
この拳で手首を真っすぐにし、人差し指と中指の付け根を当てるのが怪我をし辛く、威力の出るパンチの打ち方となります!
このような基礎を行うクラス『ビギナークラス』が毎週日曜日に開催しております!
ご興味がある方は、ShimokitaGYM~beginner~でぜひご参加ください!
Shimokita GYM~beginner~では随時無料体験のご応募を承っております。
下記URLやお電話、公式LINEからご応募いただけます。
公式LINE:
固定電話 ☎:03-6805-3359
Shimokita GYM~beginner~は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。
〒155-0032
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Shimokita GYM
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