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キックボクシングがストレス解消に効果的な理由
公開日：
- #豆知識
- #キックボクシング
こんにちは
新年度で環境の変化などでストレスが溜まる日々を送っている方に朗報です
キックボクシングはストレス解消に非常に効果的な運動と言えます。
まず、体を激しく動かすことで、体内の緊張を緩和し、ストレスホルモンであるコルチゾールの減少が促進されます。
また、キックやパンチの動作によって、心の中に溜まった負の感情やイライラを放出する機会が得られます。
そして、運動を通じてエンドルフィンが分泌され、気分が自然と改善します。
さらに、キックボクシングは全身運動であるため、体力向上とともに自己効力感が高まり、自己肯定感が得られるでしょう。
最後に、技術を学びながら集中することで、心がリフレッシュされ、日々のストレスにより強く立ち向かえる心身を鍛えることができます。
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Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。
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Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
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