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下北沢2号店

お疲れのときには…

公開日：2023.5.11

こんにちは！

最近は気温や天気が不安定で身体に疲れが溜まってませんか？

今日は疲労回復におすすめな食べ物をご紹介したいと思います(^^)

疲れが取れないときには、豚肉やうなぎ、大豆などビタミンB1を含んだ食べ物がおすすめです♪

精神的な疲れを感じるときには、梅干しなどクエン酸を含んだ食べ物や、柑橘類や緑黄色野菜などビタミンｃを含んだ食べ物を食べましょう！

疲れているときは体調を崩しやすくなります(>_<)

栄養のある食べ物をいっぱい食べて、しっかり休息を摂って元気に毎日を過ごしましょう(^^♪

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Shimokita GYM~Beginner~は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。

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東京都世田谷区代沢5丁目29-15　SYビル4F

03-6805-354603-6805-3546

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