減量の際に

こんにちは！OgikuboGYMです(^^)/

本日も開始早々に会員様にはキックボクシングを楽しんで頂いております!!!

本日は減量中のトレーニングについて！

普段からトレーニングを行っている方で、大きなイベントごとの前などでこの期間は普段よりしっかりと体重を落としたいと思う経験がある方が多いと思います！

そんな時に普段と同じトレーニングを行い極端に運動量を増やしてしまうと身体の栄養素が足りずに、体調を崩してしまうという事がありえます。

減量中で食事制限もしっかりと行う時は、トレーニングの量も無理しない程度で回数を分けて行うと言った方法もあります。体調が第一なので詳しく知りたい方はスタッフに聞いてみて下さい(^^)/

それでは本日も沢山のご来館お待ちしております！

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