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キックボクシングジムでストレス発散 | Sports24（スポーツ24） > ブログ＆コラム一覧 > 水分補給時に必要なもの！
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水分補給時に必要なもの！

公開日：

こんばんは！


一昨日までとは打って変わって天気も良く、暑いくらいの日々が続きます(>_<)


運動をしているときだけではなく、普段から水分補給はこまめに行いましょう！


脱水症状だけではなく、足など体がつる予防にもなります！！


水分補給のときには塩分（ナトリウム）と糖分を含んだ飲み物が効率的です♪


明日も気温が高くなる予報ですのでしっかりと水分補給をしていきましょう！！



 


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