最初によくあるダメな打ち方？！

こんにちは！

昨日の水曜日は終日フリー時間での営業でして、昼から夜まで沢山の会員様にご来館いただきました✨

ありがとうございます😊

Shimokita GYMはフリー時間のセミパーソナル指導に力を入れており、フリー時間にメリットを感じていただけている方が増えてきていると実感してます🙏

セミパーソナルでの指導であることから、キックボクシング正しいフォームや打ち方などもご指導させていただき、しっかり打てるからしっかり効果も出せる‼️そういう考えでご指導させていただいてます✊ただパンチしてキックするより、しっかり打てた方が運動効果も上がり、理想な身体も手に入れられます👍

構え方や基礎のパンチやキックをメインにやってますが、最初多くの方がなりやすいパンチのミスをご紹介します😳

基本構えは左右の足幅は肩幅ほどにあり、足を前後に配置して構えます。その構えは攻撃や移動の前後で変わることなく構えれたら良いです。

そして「ジャブ」を打つ際踏み込む前足が内側に入り、戻って来たら足が左右の肩幅がなくなり揃ってしまうことが多いです。

常に足は肩幅に配置できているようにパンチが打てるとパンチのフォームが綺麗になり、強く打ててより効果を感じれる運動ができます‼️

意識してみてください😊

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Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。