減量クラス🌟

こんにちは！

月曜日と金曜日の14:00-15:00には減量クラスが新設されました✨

回を重ねるごとに参加者も増えてきており、まだ参加したことのない方も行ってみたいんだよね！とお声をいただいております😊

減量と言えば、辛く怖そうな？イメージを持たれるかもしれませんが、プロ格闘家が試合に向けて行う体重を落とすためのトレーニングをコンセプトに作りました。

格闘家は脂肪を落とし、筋肉量を維持しながら体重を落とす事が目的です。筋肉が落ちてしまうとパフォーマンスが落ちてしまうからです。

痩せたい、ダイエットをしたい方も脂肪を落として筋肉量を維持したいのは同じだと思います💪

クラス内容は、室温を上げた状態で動き続ける、有酸素運動の合間に筋トレを交えて、筋肉量低下を抑えながら動きます。

クラス序盤は暑くてしんどいですが徐々に室温を下げて、最後のストレッチではクールダウンが出来る室温にしており、サウナ上がりのリラックス感も味わえます☆

是非ご参加お待ちしております🙇‍♂️

公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。