ウォーターバックトレーニング

こんばんは(^o^)今日は春っぽく暖かかったですね。

昨日ついにウォーターバックトレーニングを開始しました！！

今までになかった刺激に参加された会員様みんな戸惑いながらも楽しそうに？トレーニングしていました。

ウォーターバックの効果

ウォーターバックを使って鍛えられる部分は主に「体幹」です。ウォーターバックを持ってトレーニングすることでバランスが悪くなります。バランスを保とうとするとき人は体幹を使って保とうとします。なので効率よく体幹を鍛えることが出来ます。また体幹を鍛えると同時に他の部分も鍛えることが出来ます。



ウォータバックは主にレディースクラスで活用します。

レディースクラスでは今まであまり重点的にできなかった体幹が鍛えれることによって、お尻、背中、二の腕、体幹と女性が気になる部分をすべて刺激することになり、クラス一時間の中で全て出来ることになります！！



パワーアップしたレディースクラスぜひお試しください！！