体幹を鍛えて疲れにくい身体づくりをしましょう☆

体幹は運動やスポーツをする人だけに必要と思っていませんか？

そんなことはありません！

日常生活でも体幹の筋力があるとないとでは、身体への影響は全く異なってきます。

体幹の筋力があると、何気ない一つ一つの動きも効率よく行うことが出来ます。

毎日、疲れたからといって運動もせずに寝てしまうと、筋力は日に日に低下してしまい、いまよりももっと疲れやすい体になってしまいます。



最近体が疲れやすいと感じたら、適度に運動を取り入れて体幹を鍛えてみましょう♪

キックボクシングの動きは自然と体幹も鍛えられるので、思ってもみない効果が期待できますよ☺