スライドディスクでトレーニング！

こんにちは(^O^)



最近我がShimokitaGYMでは様々なトレーニング器具が導入されており、その中でも「スライドディスクとはなんぞや！？」



と声の多かったスライドディスクをご紹介します！

まず特性としましては、マットやフローリングの上などでは滑るので、バランスをとるために力が入ります。



そのため、体幹トレーニングや下半身のトレーナーのプラスになってくれます！！



効果としては、かなりのボディバランスが要求されるので身体機能の向上が望めるのと、連続で行うことにより心肺機能の向上にもつながります！



かなり痩せやすい器具だと思うので、やりたい方は是非スタッフまでお気軽にお声掛けください!(^^)!

 

ShimokitaGYMでは随時無料体験のご応募を承っております。