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キックボクシングジムでストレス発散 | Sports24（スポーツ24） > ブログ＆コラム一覧 > 笑顔でトレーニング
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笑顔でトレーニング

公開日：

  • #豆知識
  • #キックボクシング




こんにちは😊


やっと春到来と思いきや、


すでに暑い暑いと言ってします日々が始まりそうですね💦


滝汗必須のトレーニングでも笑顔で行うメリットあります‼



 



  1. ストレス解消: 笑顔を浮かべることで、脳は「幸せ」を感じる化学物質（エンドルフィンやセロトニン）を分泌し、ストレスを軽減します。これにより運動そのものも楽しくなり、続けやすくなります

  2. 免疫力アップ: 笑顔は免疫機能を強化することが分かっており、運動との組み合わせでさらに健康効果が期待できます。

  3. 集中力向上: 笑顔で取り組むと、心が穏やかになり、より集中して運動に取り組むことができます。

  4. 社会的効果: グループで運動する場合、笑顔は他人とのコミュニケーションを円滑にし、より楽しい環境を作り出します。

  5. エネルギーの増加: 笑顔を浮かべることで、ネガティブな感情が軽減され、運動時のエネルギーややる気が向上します。


楽しく運動することは継続の鍵です！笑顔で汗をかけば、心も体もハッピーになれますね。 😊




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Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。


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Shimokita GYM

東京都世田谷区代沢5丁目29-15　SYビル4F

03-6805-354603-6805-3546

小田急線/京王線　下北沢駅南口　徒歩5分

Instgram @shimokitagym

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