トレーニングは運動後にも代謝を上げてくれる☆

こんばんは☆

本日もフリークラス、クラスレッスン問わず、たくさんの会員様がご来館くださいました。

土曜、日曜はオープン時間が早く、仕事がお休みの方も多くいるので１日のスタートとして体を動かされる方が多いです。

１日のスタートとして運動を始めた体は、運動した時だけでなく、運動後も脂肪が燃焼され続けます。

筋肉を活発に動かした体は代謝も上がり、思考もポジティブになるため、プライベートにも良い影響をもたらしてくれます。

休日は、キックボクシングでスタートして活発的な１日にしましょう☺