体幹を鍛えてバランス感覚を養おう！

こんにちは！

最近は寒暖差が激しいですよね💦

私も、ジャンバーが手放せません(;^_^A

さて、今日は体幹について、お話ししたいと思います！

皆さん、普段、運動をする上で、体幹は重要視していますか？！

体幹はキックボクシングをする上で最も重要な感覚の一つです！

なぜなら、体幹がないと、強いパンチやキックを打てないからです！

インナーマッスルはトレーニングする上で鍛えずらい箇所ですが、先ずは写真のように鍛えていきましょう😆写真はムエタイクラスの一幕です！

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