強いパンチを打つために

こんにちは(^O^)

皆さん、強いパンチを打ちたくないですか？

サンドバッグやミット打ちで良い音が鳴ると気持ちいいですよね！

パンチを強く打つには全身の連動が大切です！！

パンチを強く打とうとして腕や肩に力が入ってしまうとパンチのスピードも遅くなり、上手にパンチが打てなくなってしまいます。

当たる瞬間に拳に力を入れるくらいにして、あとは腰の回転です！！

腰の回転を速くするには、オーソドックスなら右足、サウスポーなら左足の太ももをもう片方の足の太ももに打ちつけるように素早く回転させます。

脚の回転を速くすることで、腰も素早く回ります！腰が回れば上半身も回るのでパンチも速く打てます！

腕に力を入れて打っても腕の筋力しか使えず、そこまでパワーは出ません。

下半身からの連動を意識してパンチを打つことで、全身の筋力をもってパンチを打つことができます！！

パンチを打つときは、これらの事を意識するようにしてみてください！！パンチ力が上がるはずです！！

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