はじめに

当ジムSports24 Shimokita GYMは、東京都世田谷区の下北沢駅より徒歩4分のところにある駅近のキックボクシングジムです。2022年の8月より同じ下北沢に新店舗Shimokita GYM~Beginner~をオープンいたしました。親子でキックボクシングを楽しんでいただける「親子クラス」や、女性専用クラスである「レディースクラス」また「エアキックボクシング」という商標登録に承認されている当社独自のカリキュラムがございます。現代社会が抱える健康問題と格闘技が抱えるハードルの高さを少しでも下げ、身近なスポーツとしてキックボクササイズをご理解いただくため、Sporst24はAirで運動いただける「エアキックボクシング　カリキュラム」を提供いたします。今後はこちらの店舗をフィットネスに特化しており、ダイエットやボディメイク、ストレス発散などを目的としたキックボクシング、経験が浅い方や女性をはじめ、老若男女問わず楽しく身体を動かすためにご利用いただければ幸いです。2024年2月より大手フィットネスジムで行なっている「BODYCOMBAT」や「CORE」といったクラスもプロのインストラクターを招き行っているので、キックボクシングのクラスに限らず、よりフィットネスを楽しみたい方にもおすすめです。既存店舗のShimokita GYMはキックボクシングを「覚えたい」また「上達したい」をコンセプトに技術指導を行い、健康管理や運動習慣をつけたいといった会員様の目的にコミットしていただくようご指導させていただいております。本格的にキックボクシングを習いたい方はもちろんフィットネス感覚で楽しくキックボクシングを行いたい方のために女性会員様も通いやすい「セミパーソナル指導」をフリー時間にて行っております。どちらの店舗も24時間利用可能となっております。当ジムは会員様の幸せと可能性を提供するために存在します。レンタルウェアもご用意しておりますので、仕事帰りの方でも手ぶらでトレーニングをすることが可能です。もしこちらの記事を見て興味を持ちましたら、お気軽にお問い合わせください。あなたの目的にコミットできるように全力でサポートさせていただきます。

アマチュア試合に挑戦

当ジム、Shimokita GYMでは入会目的はダイエットやボディメイク、健康管理だった方がトレーニングをしていて、キックボクシングが楽しくなりアマチュア試合まで参加して勝利したという事例があります。

Shimokita GYMはフィットネス目的の会員様が多くおられますが、一種の目標として試合出場して勝ちたいという方もおられます。そういった会員様の目的にもコミット出来るように、トレーナーは元プロ選手や現役プロ選手、キックボクシングとボクシングとムエタイと3種目の格闘技のご指導ができます。自分に合ったトレーナーと試合に向けてトレーニングを積む事が出来ます。
また試合という目標に向かって、多忙な日々の合間を縫ってトレーニングをするこの時間は何事にも変え難い経験だと思っています。幸せと可能性を提供するというジムの理念がそこにもあると考えております。

自分の位置を知る

まず試合に出場できる、できないを判断するためにジムスタッフか同じ力量の方とスパーリングをしてみましょう。マススパーリングとは違った緊迫感のあるスパーリングは自分の本来の立ち位置を知ることができます。試合に出場することは良い事でありますが、スタッフとして安全に試合を終えてもらうことを大切に考えております。

試合を決める

当ジムShimokita GYMが公募しているアマチュア大会は
・RISE nova
・Queen’s fight（女性のみの大会）
となります。
基本クラスは
Aクラス（上級者、プロ志向）
Bクラス（中級者、Cクラス何勝以上）
Cクラス（初心者、初めて参加される方）
とクラス別に同じ力量の相手が選出されるようになっています。しかしBクラスやCクラスにも他種目の格闘技経験者が参加したりするとクラス以上の力量の方と対戦する可能性もありますので、そういった面を考慮してクラスを選択してください。

トレーニングと減量の工程を考える

試合日を決めましたら、試合日から今日までを逆算し、いつまでに何をするのか、何が出来るようにならないといけないかを具体的にしスケジュールを組みましょう。
自分の現状を把握し、予想される対戦相手の力量やファイトスタイルをイメージした上で具体的な対策やスキルアップのトレーニングを積むことが出来れば良いと思います。かと言いましても、経験や知識がない初めて方は難しいと思います。その場合、ジムのトレーナーにご相談いただき、試合までトレーニングを積んで自信を持ってリングに立てる状態までサポートさせていただきます。
また推奨をしませんが、体重別の競技であるため「減量」もする必要がある場合があります。
アマチュア試合は当日計量と、試合の日に体重計測をして数時間後に試合をします。その場合、水抜きや過度な食事節制をして計量をクリアしたとしても試合本番で良いパフォーマンスを発揮できないことがあります。
ジムのトレーナーとして、当日計量のアマチュア試合では過度な減量はしないことをおすすめします。通常体重のままトレーニング量を増やし健康的な食事を摂った状態、体重で試合に挑んでいただきたいです。
反面、減量をするメリットは自分の通常体重より軽い相手と試合が出来ることです。計量後に体重を戻し、骨格も自分より小さい相手との試合は有利と考えられるからです。

試合までの過程

試合までは通常のトレーニングに加え、ランニングをしたりスパーリングも定期的にこなせると良いです。
ランニングは基礎体力向上、スパーリングは試合を想定した緊張感のある練習となり試合に出る方には必要な練習と言えます。
スパーリングはやり過ぎると試合までに怪我をしてしまい、練習復帰までトレーニングが出来ない状態になりますのでお気をつけください。
決めたトレーニング工程を守り、試合までひたすら練習を頑張りましょう。

試合当日

試合当日のスケジュールを確認し、まず計量をクリアしましょう。
計量後は消化に良いエネルギーになる食べ物を摂取します。
まずは準備運動をしてウォーミングアップをします。ジムのトレーナーがセコンドに着きますので、トレーナーの指示に従い、アップを行います。試合経験者は自分のアップ方法がある場合はその通りにサポートさせていただきます。
体温を上げ、練習通りの心身を作り、いざリングに上がります。
色んなプレッシャーや恐怖との戦いもあると思いますが、決められた時間とラウンドの中、全力で勝利を掴みに行ってください。

試合後のケア

試合後は緊張感とアドレナリンで痛みなどを忘れてしまいがちです。怪我をした可能性のあるところはケアをしっかりと行ってください。脳への打撃がある競技なので、立ちくらみや目眩がした場合、様子が少しでもおかしいと思った場合はすぐに病院に行ってください。
身体へのダメージない場合、試合の振り返りをしましょう。
試合は練習と違い、思っていた動きができないことが多いです。反省点を見つけて、次戦に挑戦する方、そうでない方も今後のトレーニングに活かして上達していきましょう

さいごに

今回はいつもと違い、試合に出場する過程から当日までの全てを書きました。キックボクシングはダイエットやボディメイク、健康管理を目的に始める方が多いですが、試合に出場したい、勝ちたいそんな目的の方もおられます。当ジムはそんな目的の会員様にもコミットできるジム運営をしております。無料体験も実施しておりますので、お気軽にご相談いただければ幸いです。

ShimokitaGYMは随時無料体験のご応募を承っております。

当ジムは下北沢で口コミでも評判のあるキックボクシングジム(ShimokitaGYM)です。未経験の方や、初心者の方でも安心の無料体験実施中です。実際に体験していただいて、ご納得いただいてからのご入会が可能です。

下記からお問合せいただけますので、お気軽にお問い合わせください。

無料体験
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公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています