ジムをフル活用するために！

こんにちは!(^^)!

今年ももう終わりそうですね（笑）この時期になると今年のことより来年の事を考え始めると思います。来年から運動さればいいや！と考えている方、今年から運動を習慣化させておいて、良い年明けを迎えましょう👍

本日は終日フリー時間の水曜日⌚

お仕事も落ち着き始めている方も増え、来館者が増えてきています🌟

誠に勝手ながら12/29~1/3までスタッフ冬期休暇をいただきます<(_ _)>期間中のジムご利用は可能となっております！

当ジムのメリットである、キックボクシングジムなのに24時間営業ということもあり、スタッフ滞在時間以外にもご利用できます🌟

その際に一人でもシャドーやサンドバック打ちなどができると生活の中でトレーニングを入れやすくなります。

今回はシャドーボクシングをする際のポイントをご紹介いたします！

・フォームチェック

・対人意識　

フォームチェックでは指導を受けたフォームの内容を鏡を見ながら動作を確認しながら行います。

対人意識は、目の前に相手を想像して戦います。想像なので、自分が苦手な動きをする相手をイメージして対策を練ったり、自分の動きを良いイメージで繰り返し身体に覚えこませたりとできます。

マススパーや対人練習をしていない人は相手を想像するのは難しいので、まずはフォームチェックをするシャドーを行ってみましょう。

また各ラウンド毎に意識するポイントを変えてやるとトレーニングの質は上がります👍

スタッフ冬期休暇中にトレーニングを継続できるように、スタッフ滞在のフリー時間で、シャドー等のトレーニングを覚えていきましょう🌟

ShimokitaGYMは随時無料体験のご応募を承っております。

公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています