強いキックを蹴るために

こんばんは！

今日は強いキックを蹴るためのコツをお教えします！！

全てのキックの基本となるのは、ミドルキックです！

ミドルキックを上手に蹴ることができれば、その他のキックも上達していきます！

最初のポイントは、左足（サウスポーなら右足）の踏み込みです！

踏み込んだ足のつま先をしっかり外に向けることができれば、片足立ちになったときに自動的に腰が回るようになるので綺麗に回転できます。

次に上半身の姿勢ですが、背筋を伸ばし、横や後ろに倒れないように蹴ります！

身体の軸がブレてしまうと力がうまく伝わらず、逃げてしまいます。

最後は、蹴る足の当てるポイントです！

よく足の甲で蹴っている人を見かけますが、脛の部分で当てるようにしましょう！

足の甲や足首はあまり衝撃に強くありません。一方、脛には脛骨と呼ばれる太くて長い骨と前脛骨筋と呼ばれる強力な筋肉があります。

弱い部分で蹴るよりも、強い部分で蹴る方が強く蹴ることができるので、脛で蹴るように意識しましょう！

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