キックボクシング上達するためには！

こんにちは！ 今日はあいにくの雨ですね☔️

昨日とは打って変わって肌寒い陽気ですが、会員さんは本日も元気にトレーニングをしています！

 

「キックボクシングをもっと上手くなりたい！」と思われてる方も多いと思いますが、実際何をすれば上手くなれるのかわからない方の為に、意識すればいい事を簡単にご説明します！！🔥

 

まず、キックボクシングでは、「足→腰→肩→腕を連動させる動作」が上達のポイントです。 腕だけの力で打ってしまう場合は全身運動ではなく腕だけの運動になってしまいます。 キックボクシングをダイエットやフィットネス目的で行う場合も、腕だけで打つか、カラダ全体を使って打てているかで消費カロリーも違ってきます。 パンチの時には膝が伸び切らないように意識してシャドーからやっていきましょう！