キックボクシングで引き締め！ストレス発散！

こんにちは！

朝晩の冷え込みが厳しくなってきました🥶

秋を感じますね！



キックボクシングは有酸素運動と無酸素運動の両方を兼ね備えているので筋力トレーニングのように体を鍛えながら、有酸素運動効果を期待できるという点があります！

運動強度もとても高いです！



パンチ、キックをすることで同時にストレス発散もできます！

この爽快感がくせになります(^O^)／



楽しく健康になっていきましょう！



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