エアキックは1つだけじゃない！

こんにちは！OgikuboGYMです！

昨日は雪が降り、本日は足元が非常に悪い中、朝から会員様は来ていました✨

滑って転ばない為にも体幹を鍛えていきたいところですね！！

さてクラスで行うエアキックはリズムに乗り、ダンスのような感じで行いますが

対人エアキックは一味違います😊

相手と向かい合いと試合のようにパンチキックを行うことで、普段は使わない動きで、筋肉を刺激し、心拍数も上げていきます！！

築くと汗がびっしょりなんてことも！！💦

楽しくて怪我もしないのでぜひやってみましょう！

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