運動することの大切さ

こんばんは(>_<)

今日は非常に天気が良く気持ちが良いですね！！

先日、ニュースで海外の俳優が認知症だと発表されていました。とても有名な方であまりテレビを見ない自分でも知っている方なのでびっくりしました。

超高齢化社会に向かっている日本では高齢者の5人に1人が認知症になると言われています。

認知症発症の原因のすべてが解明されたわけではありませんが、日々の運動習慣から認知症の発症率を下げることができることをご存知でしょうか？高齢者の運動や身体活動は、認知機能の低下や認知症発症予防に効果的だという事もわかってきています。

自分にも認知症になった母親がいるのですが、思い返してみても運動をしている姿を見たことがないと感じました。高齢になってから急に運動習慣をつけるのはやはり無理があると思います。身体が動くうちからしっかりと運動習慣を付けて土台を作っておくべきです。キックボクシングは激しくきついスポーツと感じてしまいがちですが、やり方を少し変えるだけで非常に効果的な全身運動に変わります。

当ジムで楽しくキックボクシングをして、少しでも皆さんの健康寿命が長くなるきっかけになることができたら嬉しいです。

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Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。