運動することの大切さと素晴らしさを！！

こんばんは!(^^)!

今日も天気が良く気持ちが良かったですね！！

クリスマスはいかがお過ごしでしょうか。夕方以降に予定があるという方も多いのではないでしょうか。自分はとりあえず昨日に、チキンとケーキを食べたので、クリスマスは終了しました（笑）

今年は皆さんにとってどんな一年だったでしょうか。キックボクシングを始めた年だったり、当ジムに入会して運動習慣がついたという方もいらっしゃったのではないでしょうか。

格闘技自体に興味がなく、知り合いから話を聞いて始めてみようと思ってみた方や、普通のジムに飽きてしまい新しいことをしたいと思いとりあえず体験をしてみたらハマってしまった方もいらっしゃいました。今年もたくさんの方に新規ご入会いただき非常に嬉しい限りです。入会後もしっかりと定期的に通われている方、仕事が忙しくしばらく利用していない方などいろいろな理由があると思います。

来年は、定期的に通われているい方は継続を目指して、利用されていない方は短い時間でも良いので自分の時間をしっかりと作って利用して頂ければと思います。というのも、自分自身忙しいや疲れたという理由で身体を動かすことを蔑ろにしていた一年だったなと感じました。今月の頭くらいから少し改め、仕事を時間内に終わらせるようにし、自分の時間をしっかりと作るというのを意識して仕事後にサンドバックをやったり、休みの日に走るようにしたりとするようになりました。

面白いもので、始めたばかりの時は「キツイ」とか「衰えが半端ないな」と感じていたいたのですが、現役の時のリズムが少しずつ戻ってきたと感じ始めたり、肩回りなどの筋肉が少し戻ってきたりすると楽しく感じるようになりました。

動けるときにしっかりと動くようにすることが、健康寿命を長くすることにも繋がると感じますし、仕事もしっかりしてなおかつ自分の時間もしっかりと作ることが心の健康にも繋がると思っています。

来年も、当ジムでキックボクシングをすることでそれが少しでも感じていただくことができるように、スタッフ一同全力を尽くていきます。

今年も残りわずかですが、最後の最後までキックボクシングで楽しく汗を流しましょう！！

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Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。