ボディステップで強い身体🔥

こんにちは🔥

急に寒くなり体調を崩される方が多くなった印象です💦



寒暖差がありますが強い身体をボディステップで作りましょう🔥



BODYSTEPでは以下の効果があります。

・心肺機能の向上：ステップ運動を繰り返すことで、心拍数が上がり、心肺機能が向上します。

・筋力強化：特に下半身（太もも、ふくらはぎ、臀部）の筋肉を効果的に鍛えることができます。

・カロリー消費：有酸素運動なので、高いカロリー消費が期待でき、ダイエットや体脂肪の減少に役立ちます。

・バランスとコーディネーションの向上：ステップ台を使った動きが多いので、バランス感覚や体の調整力が向上します。

・ストレス解消：リズミカルな音楽に合わせて体を動かすことで、気分転換やストレス解消にもつながります。

これらの効果により、ダイエット目的の方や運動不足解消の方にオススメです🔥

当ジムではキックボクシング以外にもLesMILLSプログラムを導入しておりますので、通常のジムよりもかなり運動効果が高いです🫰

興味をお持ちの方は是非一度体験にお越しください😎

Shiｍokita GYM~Beginner~では随時無料体験のご応募を承っております。

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