起きたらまずストレッチ！

こんばんは！

最近は寒い朝が続いています(>_<)

朝起きたときに身体が重かったり、腰や肩が痛かったりしませんか？

そんなときは、目覚めたら一番にストレッチをしましょう♪

ストレッチをすると、筋肉がほぐされ、血流が促されることで体温が温まります！

身体のコリをほぐし、朝から体温をしっかりあげて１日を心地よくスタートしましょう(^^♪

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