練習後はしっかりストレッチ！

こんにちは。

連日の雨で身体を動かしずらいかたもいるのではないでしょうか。

そんな時は荻窪ジムへ！

さて、今日はストレッチについて

最近はいろいろなところににも専門店が増えてきて

その効果が改めて重要なものかと思う気がします。

ストレッチには疲労回復・怪我をしにくい身体をつくる・

基礎代謝をあげるなどの効果があります。

キックボクシングは全身運動です。

翌日、翌々日に疲れや痛みが残ったり…

というのもよくあることです。

クールダウンの際にはストレッチを取り入れましょう。

それでは今日も楽しんで運動していきまっしょう。

Ogikubo GYMでは随時無料体験のご応募を承っております

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