バンドトレーニングで下半身強化😉

こんにちは！

今日はバンドトレーニングの基本についてお話ししたいと思います。

さて、バンドトレーニングは皆さん、やったことありますか？

下半身全体の強化はバンドトレーニングがオススメです。

なぜなら、バンド一つで、インナーマッスル、下腹引き締め、ヒップ、脚などを下半身全体を強化できるからです。

特に女性にはオススメです。お尻トレーニングでスクワットをしがちですが、スクワットばかりすると、脚が張り、大腿四頭筋までも強化されます。

お尻だけを強化したい場合は是非、バンドトレーニングをやりましょう！

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