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キックボクシングジムでストレス発散 | Sports24（スポーツ24） > ブログ＆コラム一覧 > シンプルなトレーニングが体には効果的☆

    シンプルなトレーニングが体には効果的☆

    公開日：

    こんにちは！

    連日の快晴とともにOgikubo GYMにご来館される会員様も増えてまいりました(^^)

    また、いまは無料動画サイトを見れば色々なトレーニング方法が簡単に発見できるので、自宅でトレーニングを頑張っている人も多いですね！！

    情報が多いことは良いですが、その反面、情報がありすぎてどれを選べばいいのかわからないという方も多くいらっしゃると思います。そんな時にはシンプルな動作のトレーニングを取り入れてみてください。

    難しい動作は確かにトレーニング効果は高いのですが、鍛えたい部位に効かせるのが難しいことが多いです。しかし、シンプルな動作であれば初心者の方でも正しくトレーニングが行えるため、そのトレーニング効果は絶大です。

    運動が習慣化され、皆様がより健康な身体を手に入れられるように今後とも精進して参ります。

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