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お勧めの時間帯は？
公開日：
こんにちは＾＾
Ogikubo GYMスタッフです。
４連休明けの水曜日。仕事に家事に子育てに疲れていませんか？
自宅でのんびり過ごされた方も、出かけた方も連休明けは少し体がお疲れモードになっていることがよくありますよね。そこで、題名にも書きましたが運動をするお勧めの時間帯をご紹介いたします。
お勧めの時間帯はズバリ朝の時間帯です。
朝に運動をすると血流がアップし、交感神経が優位になって体は活動モードになります。 そのため目覚めが良くなり、仕事の効率がアップするメリットもあります。
痩せるだけでなく仕事もうまくいけば、毎日が充実して楽しくなるでしょう。 朝は忙しいので、時間をかけずにできるランニングなどもお勧めです。
簡単にできるなわとびもお勧めです＾＾
朝活して爽やかな一日のスタートを切りましょう！
そのためにも是非２４時間営業のsports24 Ogikubo GYMをご利用下さい。
スタッフ滞在は１２時からの昼の時間帯になりますが、いつでもご利用可能ですので出勤前に是非ご利用ください。
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