はじめに

当ジムSports24 Shimokita GYMは、東京都世田谷区の下北沢駅より徒歩4分のところにある駅近のキックボクシングジムです。2022年の8月より同じ下北沢に新店舗Shimokita GYM~Beginner~をオープンいたしました。親子でキックボクシングを楽しんでいただける「親子クラス」や、女性専用クラスである「レディースクラス」また「エアキックボクシング」という商標登録に承認されている当社独自のカリキュラムがございます。現代社会が抱える健康問題と格闘技が抱えるハードルの高さを少しでも下げ、身近なスポーツとしてキックボクササイズをご理解いただくため、Sporst24はAirで運動いただける「エアキックボクシング　カリキュラム」を提供いたします。今後はこちらの店舗をフィットネスに特化しダイエットやボディメイク、ストレス発散などを目的としたキックボクシング、経験が浅い方や女性をはじめ、老若男女問わず楽しく身体を動かすためにご利用いただければ幸いです。既存店舗のShimokita GYMはキックボクシングを「覚えたい」また「上達したい」をコンセプトに技術指導を行い、健康管理や運動習慣をつけたいといった会員様の目的にコミットしていただくようご指導させていただいております。本格的にキックボクシングを習いたい方はもちろんフィットネス感覚で楽しくキックボクシングを行いたい方のために女性会員様も通いやすい「セミパーソナル指導」をフリー時間にて行っております。どちらの店舗も24時間利用可能となっております。当ジムは会員様の幸せと可能性を提供するために存在します。レンタルウェアもご用意しておりますので、仕事帰りの方でも手ぶらでトレーニングをすることが可能です。もしこちらの記事を見て興味を持ちましたら、お気軽にお問い合わせください。あなたの目的にコミットできるように全力でサポートさせていただきます。

セミパーソナル指導とは

セミパーソナルトレーニングとは、トレーナー１名に対して複数名のお客様に直接指導するスタイルです。 クラス指導などのグループトレーニングとは違い、お客様に合った最適な個別プログラムを同時に行う方法です。 セミパーソナルトレーニングの利点は、少人数で行うためトレーナーが直接、細かく丁寧な指導ができることです。特にキックボクシングなどの格闘技ジムはいまだに昭和感のある「痛い」「危ない」「きつい」などのネガティブな要素がイメージとしてあります。当ジムではそのようなイメージを払拭し、楽しくキックボクシングで汗を流していただこうとこの「セミパーソナル指導」にてキックボクシングの指導をさせていただいております。「何をして良いのかわからない」「この動きで合っているのか不安」という事がないので、だれでも気軽に利用することが可能となります。

流れを覚えることでスタッフ不在時にも利用できる

準備体操、ウォーミングアップなどやらなければいけない流れを覚えることで、スタッフが不在の時でも利用することが可能になります。当ジムは24時間営業です。シャドーやサンドバッグの行い方をセミパーソナル指導時にある程度覚える事で、スタッフ不在時にもキックボクシングで運動をすることができます。平日の祝日や長期休暇の時など、スタッフ不在だからとジムを利用しないのではなく、自分の目的達成のために運動習慣を継続することができます。スタッフ不在時に利用する事で、自分が理解できていないことや、疑問に思った点など改めて認識、発見をするもあります。スタッフ滞在時にその点を質問したりすることで、より有意義なジムの利用が可能となります。



シャドーの仕方や、サンドバッグの正しい使い方がわかる

試合に出ることが目的ではない方には、相手をイメージしてシャドーをする事はとても難しく感じると思います。また、サンドバッグにおいてもただパンチしたり、キックしたりしたたけではトレーニング効果も低くなってしまいます。セミパーソナル指導にて、シャドー時のパンチをする際の動き方また動かし方、キックをする際の動き方や動かし方を学ぶことができ、一人一人が何を意識して行わなければいけないのかがわかってきます。また、サンドバッグも打ち方一つで体に対する影響が変わります。やり方を間違えると怪我をしてしまう恐れもありますので、しっかりとポイントを理解し行いましょう。

クラスとの違い

現在、「初級キックボクシングクラス」「初級ボクシングクラス」「ムエタイクラス」「マスクラス」「筋トレ・キックボクシングクラス」とその格闘技の基礎を学ぶことができるクラスやフィットネス寄りの全身を刺激するクラスなどがあります。クラスでは、大人数で行うので「つられてやってしまう」「追い込みやすい」というメリットがあります。選手を育成するようなメニューではなく、どのクラスも楽しさの中にしんどさがあり、難しいことは行わないのでその格闘技の基礎をしっかりと学ぶこともできます。また、比較的一つのことを体で覚えるまで何度も繰り返し行うので、自然と綺麗な形になっていきます。クラス中も、会員様のもとに行きスタッフがアドバイスを行いながらおこなう事もあります。しかしながら、限られた時間の中で行うので一人一人に合った指導をすべての方に行うことはできません。セミパーソナル指導の場合、多くてもトレーナー一人に対して４人まででおこなうので、クラスよりも細かい指導を受けることが可能です。シャドーやサンドバックでも、その方が難しいと感じることを見て、適切なアドバイスをする事ができます。その結果、会員様一人一人キックボクシングを基本的な動きができるようになります。

黙々と行うだけじゃない

ジムというと、マシンなどを使い黙々とやるというイメージがありますが、当ジムの「セミパーソナル指導」では会話も大事にしています。日常会話はもちろん、その流れでその方が今できないと感じていることや難しいと感じていることを会話の中で見つけ、少しでもその方が満足する形になるようにしています。会話をすることで、ただトレーニングをするだけでなく、トレーニングしながら自然と笑顔になり「楽しい」と感じながら行う事ができます。楽しいからこそ継続することができ、継続するから目的に近づけると考えています。アットホーム感があるからこそ気軽に通い、継続する事ができます。

さいごに

今回は、改めて当ジムの武器である「セミパーソナル指導」について書かせていただきました。姉妹店であるShimokita GYM~Beginner~は以前よりもフィットネス寄りになりプロのインストラクターの方に来ていただき、大手フィットネスジムで行っているようなクラスを気軽に受講することが可能となりました。その中でもやはりキックボクシングもやりたいという方が当ジムに足を運ぶ機会が増えています。まだまだ「ガチ」のイメージがあり、利用したことがない方には来館しづらい印象があるようですが、今回書かせていただいたように楽しくキックボクシングを学んでいただけるようになっています。クラスも楽しいけど、キックボクシングも学びたいという方はぜひ当ジムをご利用ください！Shimokita GYM~Beginner~と合わせて、ご自分のご都合や目的に合わせて使い分けていただければ幸いです。

ShimokitaGYMは随時無料体験のご応募を承っております。

当ジムは下北沢で口コミでも評判のあるキックボクシングジム(ShimokitaGYM)です。未経験の方や、初心者の方でも安心の無料体験実施中です。実際に体験していただいて、ご納得いただいてからのご入会が可能です。

下記からお問合せいただけますので、お気軽にお問い合わせください。

無料体験
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公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。