基礎代謝を上げて寒さを乗り切ろう！

こんにちは！

急に寒くなってきましたね～(; ･`д･´)

朝起きて布団から出たくない時期がきました（笑）

寒さに備えて、基礎代謝をあげましょう！

基礎代謝を上げる事で、身体を芯から温め冷え性や健康な身体をつくることができます。

基礎代謝を上げるには運動をして筋肉をつけることが一番♪

我々トレーナーが半強制的にしっかり追い込みます(^^)/

（もちろん無理のない範囲で頑張りましょう！）

楽しみながらエクササイズして、スポーツの秋を満喫しましょう＾＾

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