キックボクシングで鍛えられる筋肉

こんにちは！OgikuboGYMです✊✊

今日は、キックボクシングでどこの筋肉に効果があるかについてお話します。

キックボクシングでシェイプアップ効果が期待出来る筋肉で代表的なものは以下のものになります。

①　腹直筋、腹斜筋（お腹まわり）

②　広背筋、僧帽筋　（背中の筋肉）

③　大殿筋、中殿筋（お尻）

④　上腕三頭筋（二の腕）

⑤　ヒラメ筋、腓腹筋（ふくらはぎ）などたくさんの筋肉を使います✊✊

つまり、女性が引き締めたいと考えがちな部位全般に効果が期待出来るんです☻

パンチや、キックの動作を正しく行えば、これらの筋肉に自然と刺激が入り自然とシェイプアップしていきます。また、キックボクシングは脂肪燃焼効果も高いのでシェイプアップとダイエットを効率よく実践することができます。

何より、楽しく継続することができます(*^_^*)

楽しく、シェイプアップ＆ダイエットを行いたい！そんなかたは是非、体験してみてくださいね。

Ogikubo GYM（荻窪駅直ぐ近く、キックボクシング＆筋トレを楽しめるジム）では随時無料体験のご応募を承っております。

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