運動をすると気持ちがスッキリする経験は大半の方がお持ちだと思います。

これは大人に限らず、子供にも当てはまります。

実際に運動をすると感情表現が豊かになったり、性格が明るくポジティブになるという統計もでているそうです。

それには何も、アスリートのように自分を極限まで追い込むほどのトレーニングをする必要はありません。

まずは楽しく、適度な刺激を与えられる運動から始めてみてはいかがでしょうか☺