24時間のメリットを最大限に

こんにちは( ´∀｀)

当ジムは24時間営業となっております。

スタッフ滞在時間は決められていますが、フリーの時間にトレーニングできるようになる事で当ジム最大の武器である24時間利用可能というメリットを最大限に活用する事ができます。

スタッフがいる時間しか使った事がない、いない時間に何をして良いのかわからないという方もいると思いますが、スタッフが滞在している時に行なっていることをするだけです。

自分も仕事後に30分ほどトレーニングをしていましたが、やる事はいたってシンプルでした。

シャドー、サンドバッグ、自重筋トレ だけです。 これを2年ほど続けていましたが、やはり変わる事ができました😆

今週は忙しくて、ジムに行けない😫ではなく24時間だからこの時間に行って少しでもやってみようという行動が、自分の体を変えていくのだと改めて実感しました。

フリーの時間にトレーニングの方法やメニューを覚えて、より当ジム有効に使っていただければと思います。

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