筋肉を維持して脂肪を落とす！

こんにちは！

本日もお日柄が良い天気ですね☀️

今週もまた暑さが戻ってくる気温になりそうなので、暑さに負けず張り切っていきましょう✊

本日のクラスは

14:00-15:00 減量クラス

17:00-18:00 学生クラス

19:00-19:50 初級クラス

となります！

今月から新設された減量クラスは、プロ選手が試合までの過程で体重を落とす減量メニューをコンセプトにクラスを行っております。

ただ体重を落とすことが目的ではなく、筋肉量を極力落とさずに脂肪を落とす、これが格闘家の減量コンセプトになります。

体重を落とそうとすると筋肉も落ちていきやすいので、サンドバッグ打ちのインターバル中には腕立て伏せなど筋トレを交え、筋肉も鍛えながら維持して脂肪を燃焼させていきます🔥

気になる方は減量クラスへ‼️

金曜日14:00-15:00も減量クラスございます✨

公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。