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- ブログ
やっぱりキックボクシングは痩せると実感☆
公開日:
こんばんは☆
昨日、久しぶりにキックボクシングの練習を行ったのですが、キックボクシングは1時間で十分すぎる程のトレーニングができると改めて実感するとともに、週2~3日行えば確実に痩せると確信しました。但し、トレーニングを頑張ったからといって食べ過ぎたりと食事を疎かにしていたら台無しになるのも間違いないです。
トレーニングメニューは、有酸素運動10分、シャドウボクシング1R、ミット1R、サンドバッグ2R、体幹トレーニング10分だったので、1時間もやっていないですね。休憩を取り過ぎず、短い時間でもしっかりと全身運動を行うことで効率良く筋肉を使い、脂肪燃焼やダイエット、筋力向上が期待できます。
当ジムスタッフには、ボクシング・ムエタイ・キックボクシングと様々な経験者がおりますので、特別に鍛えたい箇所がある方は相談にきてください☺
昨日、久しぶりにキックボクシングの練習を行ったのですが、キックボクシングは1時間で十分すぎる程のトレーニングができると改めて実感するとともに、週2~3日行えば確実に痩せると確信しました。但し、トレーニングを頑張ったからといって食べ過ぎたりと食事を疎かにしていたら台無しになるのも間違いないです。
トレーニングメニューは、有酸素運動10分、シャドウボクシング1R、ミット1R、サンドバッグ2R、体幹トレーニング10分だったので、1時間もやっていないですね。休憩を取り過ぎず、短い時間でもしっかりと全身運動を行うことで効率良く筋肉を使い、脂肪燃焼やダイエット、筋力向上が期待できます。
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Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
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