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しっかりウォーミングアップしましょう🔥

公開日:

こんにちは😄


皆さん、運動前にウォーミングアップはしっかりしていますか?


寒くなってきて筋肉や関節の動きが悪くなり、怪我をしやすくなってしまいます😨


キックボクシングのトレーニングや筋トレの前には軽い運動でしっかりと身体の温度を上げましょう!!


筋肉の温度を上げることでケガをする確率が低くなります🫡


また、朝起きたときも同様で暖かい飲み物を飲んだり、動的ストレッチをしたりして体温を上げてから活動するようにしましょう!!



Shimokita GYM~Beginner~では随時無料体験のご応募を承っております。


下記URLやお電話、公式LINEからご応募いただけます。



公式LINE:


固定電話 ☎:03-6805-3359


Shimokita GYM~Beginner~は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。



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Shimokita GYM

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F

03-6805-354603-6805-3546

小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分

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