怪我の予防のためカルシウムを摂取しよう！

こんにちは！

スポーツ愛する会員の皆様！

皆さん、カルシウムはしっかりと摂取していますか？実はカルシウムは筋肉と神経と重要な関係にあるのです！

筋肉が行う収縮や弛緩はカルシウムが調整しており、例えば、心臓の拍動も一種の筋肉運動であるため、正常に心臓が拍動するためには、カルシウムの働きが重要となります。また、神経においても細胞の内外で濃度差などを利用して神経伝達物質などを運び、様々な情報を伝達しており、カルシウムがいかに大事かわかりますよね！

そして、カルシウム不足に陥ると骨密度が低下し怪我にもつながるので、必ず摂取しましょう！

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