今のうちから運動しましょう🥊

こんにちは！

今日は気温が上がらず風が吹いて寒いですね🥶

ところで皆さんはお正月が明けてから、運動は再開しましたか⁇

年始から動くのはやる気が出なかったり、動くのが面倒だと思います🤣

ですが、今から動かないと夏に間に合わなくなります!!!!

脂肪が落ち始めるのが平均3～６ヶ月程度と言われています。

筋肉がつくのも、約3ヶ月程度とされています。

なので今から運動を始めないと間に合わないんです⚡

一人ではなくトレーナーが付き添ってサポートしていきますので、フリーやクラスにぜひ参加してください🔥

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