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キックボクシングジムでストレス発散 | Sports24（スポーツ24） > ブログ＆コラム一覧 > 運動、睡眠の質を上げて5月病を解消しましょう！
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運動、睡眠の質を上げて5月病を解消しましょう！

公開日：

こんにちは！

本日は雨が降るみたいで、少しムシムシしていますね💦



5月病という言葉が流行っていますが、皆さん大丈夫ですか？

GW明けから仕事が始まり体が重たい、、気分が乗らない、、なんて方、少なからずいらっしゃるかなと思います。



解消法としては適度な運動、睡眠の質を上げる、栄養などです！



キックボクシングは運動+睡眠の質を上げることができます！



体を動かして5月病を解消していきましょう！



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