無料体験お申し込み

ARTICLE

  • ブログ
  • 荻窪店

シャドーのリズムを変えてみよう!!

公開日:2024.12.13

更新日:

  • #ダイエット
  • #豆知識
  • #キックボクシング
  • #ボディメイク

こんにちは( ´∀`)

今日も寒いですね。

今年も残りわずかです。体調を崩してる方も多いようなので気をつけましょう。


今日は、フリーのシャドーについてのワンポイントアドバイスを少し。


体を、ほぐすためのシャドーは通常通りで構わないですが、その後のシャドーではリズムを少し上げてみましょう。


「だから何?」って思うとは思いますが、たったこれだけの事で数段トレーニングの質が上がります。


シャドーをしていて息が上がってますか?ほんの少しでも、リズムを変えるだけで今までとは重心の置き方などが変わっていきます。より実戦向けのトレーニングにはなりますが、ボディメイクやフィットネスの方にもおすすめです。



いつものトレーニングメニューで良いので、少しリズムを上げて行なってみてください。


エネルギーの消費量がアップするのを感じるとともに、ものすごい汗をかいたり筋肉痛になる可能性も高いです。


ぜひお試しください👊


Ogikubo GYMでは随時無料体験のご応募を承っております。


下記URLやお電話、公式LINEからご応募いただけます!


https://gym-s.jp/contact_trial/


固定電話:03-6383-5351


フリーダイヤル:0120-006-738


公式LINE:


Instgram @ogikubogym


〒167-0032


東京都杉並区天沼3-9-3 ホテルメルディア荻窪B1F


電車でお越しの場合


東京メトロ丸ノ内線 荻窪駅 徒歩4分


JR中央線 荻窪駅 徒歩4分


お車でお越しの場合


当ジム近くにコインパーキング有り(有料)


この記事をシェアしよう!




  • Facebookでシェア

  • Twitterでツイート

  • LINEで送る


この記事をシェアしよう!

  • Facebookでシェア
  • Twitterでツイート
  • LINEで送る

Shimokita GYM

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F

03-6805-354603-6805-3546

小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分

Instgram @shimokitagym

最新の投稿
カテゴリー
人気のタグ
アーカイブ

2025年開く

2024年開く

2023年開く

2022年開く

2021年開く

2020年開く

2019年開く

2018年開く

2017年開く

Sports24公式キャラクター誕生!
Sports24LINEスタンプついに登場!!
LINE@登録はこちら
LINE@登録はこちら

※Sports24LINEにご登録されても、会員様同士が繋がる事はございません。
無料体験のお申し込みをLINEから簡単に出来たり、当ジムからの重要なお知らせのみを配信させて頂きます。