キックボクシングと筋トレと有酸素運動で痩せる体を手に入れましょう！！

レディースクラスでは、キックボクシングに限定せず筋力トレーニングや有酸素運動も併せて行います。

筋力トレーニングからの有酸素運動は、脂肪燃焼にも最適といわれています。

様々な方法で筋肉にアプローチをかけて、常に新鮮な気持ちで新鮮な刺激を与えるようにしましょう。

女性にも筋力をつけることはできますので、冬の間に筋肉量を増やし、露出の多くなる春には締まった身体をお披露目できるように頑張りましょう☺