コラムに注目せよ！

今月のコラムに注目！

会員様も増えてより一層活気に満ち溢れている当ジムですが

頑張りすぎも体に良くないので自身でルーティーンやサイクルをしっかり学びましょう！

今月のコラムは筋肉（運動・体）についてサイクルを紹介します。

やりすぎは疲労蓄積、ダメージ解消軽減になりません。

逆にまったくやらなかったり、長期休んでいると何にも変わらず、その場凌ぎのように成長も見られません。

是非学んでください！