低気圧不調にキックボクシング！

こんにちは( ^)o(^ )

本日は生憎の雨、、、気圧の変化などで体調や調子が良くない方がおられるかと思いますが、安全・健康第一で頑張っていきましょう！(#^^#)

なぜ、雨や気圧の変化で体調が乱れるか知っていますか？？

天気や気圧の変化があると体内の水分バランスが乱れ、水分を必要以上に増やしてしまうと考えられているからです。体に必要以上の水分が溜まると血管拡張や自律神経の乱れの原因となり、脳内の血管が拡張すると周りの神経が圧迫し炎症を起こすことで頭痛が起きます。まただるさやめまいなども引き起こしてしまいます。

そんな低気圧不調の対策に適度な運動が良いとあります。血流を促し、体温を高めキープすることで痛みの軽減や自律神経の安定に繋がります。

運動以外にも入浴やバランスのいい食事、朝食を食べること、内耳のマッサージは自律神経に深い関りがあり、マッサージも効果的です。

低気圧で気分も乗りにくいと思いますが、少しの時間でもジムに来て、キックボクシングでいい汗をお流しください！！

スタッフ一同お待ちしてください！

本日水曜日のクラスは

20：00∼初中級クラスの一本となっており、

本日のスタッフは平泉・ボウ・ブン・田中の4人でお待ちしております。

Shimokita GYMでは随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。

〒155-0032

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル 4F

小田急小田原線 / 下北沢駅 南西口 徒歩4分