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様々な練習方法！
公開日：
色々な練習方法をご紹介。
ここ最近の投稿は女性陣の運動する、トレーニング姿が多かったので今度は男性陣を取り上げてみました。
写真はヌンポン先生指導のもと、メディシンボールという重りのボールを使い、膝蹴りの練習。
左右にボールを引っこ抜くようにして腰を回し、まずウエストが引き締まると同時に、膝蹴りで腿を上げるので下半身強化にもつながります。更に。1キロ、2キロの重いボールを持つので腕力がつきます。
家にあるもの、ジムにあるもの、工夫一つでたくさんの練習方法を生み出すことが出来ますよ！
男性陣、久々に掛け声を出しながら
えい！えい！と膝蹴りを繰り出していました。
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Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
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