学ぼう！

ポイントを覚えれば一人でも練習が出来ます。

トレーナーがいない時間帯や一人でメニューを考えるのも上達、勉強、次への一歩です。

誰かがいないとできないからの脱却も目指しましょう。

日頃のセミパーソナルやクラスで学んでいるシャドー、サンドバッグなどは連打、コンビネーションを時間を決めてインターバルを組みながらやると全力ダッシュにも負けないくらいの汗をかき、運動することが出来ます。