キックボクシングの消費カロリー

こんにちは✊今日はダイエットを数字で考えていきます。

消費カロリーは一般的にキックボクシングのトレーニングやエクササイズクラスでは、1時間で500～800キロカロリーを消費することがあります。

以下に具体的な例を挙げます：

• 体重60kgの人が1時間のキックボクシングを行った場合、約500～600キロカロリーを消費します。

• 体重70kgの人が1時間のキックボクシングを行った場合、約600～700キロカロリーを消費します。

基本的に食べたカロリー分運動すれば痩せていきます（笑）

好きなものを食べてその分運動するのがストレスなくダイエットできると思います。

是非荻窪ジムで楽しくキックボクシングでカロリーを燃焼させていきましょう。

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