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キックボクシングジムでストレス発散 | Sports24（スポーツ24） > ブログ＆コラム一覧 > ブログ > 荻窪店 > シャドーはメリットたくさん
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シャドーはメリットたくさん

公開日：


シャドーを大切にしましょう。

準備、正しいフォームが出来ていなければ綺麗なパンチやキックを打つことが出来ません。また、筋肉の付き方も変わっていきます。

シャドーは体を温める、正しいフォームを身につける、汗をかくには持って来い。誰でも出来る動き、トレーニングです。

パンチやキックを打つ際に効果音を付けてみましょう。呼吸で息が上がり、心拍数も上がる、腹筋強化にもつながるとメリットがたくさんです！

初心者の方も気軽に出来る運動です。

我々が丁寧に指導致します＾＾

10月も後半に突入！無料体験受付中です。お待ちしています。





























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